я тебе мерещусь
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕПЕЛЯВЫХ

Чтобы выработать умение подолгу удерживать язык в расслабленном состоянии (удерживать его распластанным), занимаемся следующим:
1. «Непослушный язычок». Немного приоткрыв рот, спокойно положить язык на нижнюю губу и, шлепая по нему губами, произносить звуки «пя-пя-пя». Удерживайте язык в спокойном положении под счет от одного до десяти. Следите за тем, чтобы ребенок не подворачивал нижнюю губу, а язык касался уголков рта.
При правильном произнесении шипящих звуков Ч, Ш, Щ язык принимает форму «чашечки». Потренироваться в этом поможет такое упражнение:
2. «Облизываемся». Слегка приоткрыв рот, широким передним краем языка облизать верхнюю губу, делая движения языком сверху вниз, но не из стороны в сторону (представьте, что испачкались в варенье). Следите, чтобы работал только язык, а нижняя челюсть была неподвижной. Язык должен быть широким, чтобы боковыми стенками касаться уголков рта.

что-то задумалась над этим после пары часов мучений на звукозаписи...